Documente de planificare și evidență BOPJ 2026
(modele pe grupe de probe pentru testare)
Precizări:
- de preferat să lucrați pe laptop, calculator (cu Windows sau macOS)
- pe tabletă/telefon mobil (cu Android sau iOS) se poate lucra dar e mai dificil pentru că trebuie să instalați suplimentar și aplicația Excel, sa fiti conectati la un cont Google, iar ecranul este mult mai mic, așa că nu vă recomand.
- aplicația este online, doar accesați link-ul iar documentul se va deschide în browser și veți introduce datele acolo.
- datele introduse se salvează în timp real nu este nevoie să faceți nicio operație de salvare; dacă vreți să corectați/modificați ceva doar selectați câmpul respectiv și introduceți noile valori.
- documentul este întocmit în aplicația Excel pe care sunt convins că o cunoașteți, iar singurul lucru pe care trebuie să îl faceți este doar să introduceți niște date în câmpurile marcate cu gri.
- având în vedere că este un document comun, în scop de testare, toți aveți acces la aceste documente și puteți introduce date așa cum considerați de cuviință; deci chiar dacă au fost introduse date de alt coleg înaintea dvs. puteți șterge/modifica orice înregistrare după cum doriți.
Procedura de lucru:
- Accesați link-ul corespunzător grupei de probe a sportivului.
- în partea de jos observați foile de lucru - Plan anual pag 1-4, Plan anual pag 2-3, Mijloace, (rapoartele lunare) DEC, IAN, FEB,...., Centralizator
- puteți mări/micșora pagina din colțul din dreapta jos (zoom level)
- introduceți datele în tabel (doar în campurile gri)
- in foaia ”Mijoace” puteți introduce mijloacele (la alegere, în jur de 5/fiecare componentă) pe care le utilizați în pregătire conform categoriilor respective; la fel procedati si cu probele de control optionale; ele se vor prelua de aici automat în toate rapoartele lunare, așa că acordați atenție acestui aspect; REȚINEȚI: treceți doar cele mai importante mijloace pe vreți să le urmăriți/planificați/cuantificați. Odată introduse ele NU SE VOM MAI MODIFICA ca denumire sau localizare in tabel!
- celelalte campuri care nu sunt gri sunt protejate/blocate astfel încât nu se pot selecta sau șterge/modifica din greșeală, așa că stați fără grijă, nu o să stricați nimic 😊 !
- în unele din acele câmpuri blocate o să observați anumite totaluri care se centralizează automat sau grafice.
- în foaia ”Plan anual pag 2-3” aveți documentul de planificare propriu-zis. Aceeași regulă ca peste tot: completați doar câmpurile gri! În partea stângă aveți calendarul competițional (sală / aer liber) unde trebuie să programați competițiile la care doriți să participați (cu selecție din lista existentă – click pe săgeata din dreapta celulei) ATENȚIE: respectați ordinea cronologică a competițiilor pe care vi le programați. Ulterior completați (doar) câmpurile ”proba” si rezultatul planificat. În partea de jos găsiți rubricile ”Competiții de obiectiv” unde selectați care din competițiile selectate din calendar le considerați ”de obiectiv”.
- în foile de rapoarte lunare (DEC, IAN, .....) înregistrările (totalurile) se vor face în această versiune (față de anii precedenți) pe microcicluri (M1, M2, ... până la M5 – dacă în etapă sunt 5 săptamâni/microcicluri)
- la sfârșit aveți ”Centralizatorul” unde nu trebuie introdus nimic; aici veți avea interpretarea tuturor datelor introduse în rapoartele lunare în formă tabelară și grafică.
- acordați atenție în rapoartele lunare rubricilor ”Probe de control” și ”Concluzii antrenor”. In rubrica ”Dată” doar bifați microciclul în care ați efectuat testarea. Probele de control se trec intoatdeauna in format numeric, cu zecimale dacă este cazul și fără a trece unitatea de măsură (m, sec ... etc)
- ATENȚIE la delimitatorii dintre unitați și zecimale, poate fi (doar) punct (.) sau virgula (,) în funcție de setările regionale ale calculatorului.
Oricând aveți înterbări vă rog să le adresați pe grup sau mă puteți suna.
Grupa SPRINT - GARDURI
Planificare BOPJ 2026 - sprint-garduri TEST.xlsx
Grupa SEMIFOND-FOND-MARȘ
Planificare BOPJ 2026 - semifond-fond-mars TEST.xlsx
Grupa SĂRITURI
Planificare BOPJ 2026 - sarituri TEST.xlsx
Grupa ARUNCĂRI
Planificare BOPJ 2026 - aruncari TEST.xlsx
